Marcelo Saldanha Aoki.

O projeto Rugby Universitário - dando um tackle no sedentarismo teve como objetivo promover a prática do Rugby, por meio de sessões de treinamento e partidas amistosas.

O projeto Benefícios do BJJ para comunidade universitária teve como objetivo incentivar a prática do BJJ na EACH.

O projeto de extensão Avaliação Física tem como foco a realização de avaliações físicas em horários agendados. Estas avaliações foram compostas de questionários sobre o nívelde qualidade de vida, anamnese, medidas antropométricas, bioimpedância,teste de força e teste de flexibilidade.

O projeto de extensão Alongamento promoveu aulas de 30 minutos no horário entre 12h e 13h30 com o objetivo de alcançar as pessoas que estão no "intervalo de almoço". As aulas envolveramatividades que promoviam o alongamento do corpo todo.

O projeto "Caminhada Orientada" teve como objetivo acompanhar / orientar opúblico que realizava ou desejava realizar caminhada dentro do CampusCapital - Área Leste. Como resultado esperava-se a mudança de hábitos emelhora da qualidade de vida da população aderente.

O projeto Desenvolvimento de Vídeos Educacionais para Aprimorar o Ensino de Conteúdos Específicos do Curso de Educação Física tem por objetivo criar uma coleção de vídeos interativos destinados às disciplinas de graduação do curso de Educação Física e Saúde (EACH USP). Reconhecendo os desafios de aprendizagem em temas de caráter prático, busca#8209;se promover um ambiente mais dinâmico, capaz de aumentar a compreensão conceitual e o engajamento dos estudantes. A metodologia divide#8209;se em 4 etapas principais. Inicialmente, realiza#8209;se levantamento dos conteúdos-chave a partir dos objetivos de cada disciplina e de consulta a referências acadêmicas, garantindo alinhamento com as ementas vigentes. Em seguida, elaboram#8209;se roteiros e storyboards que organizam visualmente os conceitos em módulos temáticos, incluindo inserção de exercícios e questionários ao longo dos vídeos para aferir o domínio imediato dos temas. Na fase de produção, utilizam#8209;se recursos de gravação de alta definição, animações, gráficos e legendas, assegurando acessibilidade e compatibilidade com diferentes dispositivos. Por fim, conduzem#8209;se processos de edição e pós#8209;produção que consolidam a coerência didática, adicionando trilha sonora e efeitos visuais de apoio. Os vídeos serão disponibilizados em plataforma institucional (e-aulas USP) de fácil acesso aos alunos e integrados ao calendário de aulas, acompanhados de atividades complementares como debates online, estudos de caso e desafios práticos para estimular a aplicação ativa dos conhecimentos. Espera#8209;se que, com esse suporte multimídia, ocorra melhoria na retenção de conteúdo, aumento da participação nas atividades disciplinares e maior autonomia para os acadêmicos.

A maturação biológica é um fator determinante no desenvolvimento físico e motor de crianças e adolescentes, especialmente em contextos de formação esportiva. No entanto, sua influência sobre os processos de avaliação e seleção de jovens atletas ainda é subestimada por muitas instituições esportivas. Este projeto de pesquisa propõe investigar como a maturação biológica pode atuar como um viés estrutural na seleção de talentos esportivos, contribuindo para desigualdades nos critérios de escolha e oportunidades de desenvolvimento. Ao considerar que atletas com a mesma idade cronológica podem apresentar estágios maturacionais significativamente distintos variando entre precoces, normais e tardios , levanta-se a hipótese de que a maturação avançada pode ser erroneamente associada a maior talento esportivo, quando na verdade reflete apenas uma vantagem transitória de desenvolvimento físico.A pesquisa abordará também a interação entre esse viés de maturação e o chamado efeito da idade relativa (EIR), que favorece atletas nascidos nos primeiros meses do ano competitivo, em detrimento daqueles nascidos mais tarde. Serão analisados dados antropométricos, indicadores de maturação (como idade estimada do pico de crescimento em estatura), desempenho físico e técnico, bem como o mês de nascimento de atletas de 10 a 17 anos, de ambos os sexos e de diferentes modalidades esportivas. Com base nesses dados, pretende-se identificar padrões de favorecimento sistemático que estejam associados ao estágio de maturação e ao EIR, evidenciando como essas variáveis influenciam não apenas o desempenho, mas também as oportunidades de permanência em programas esportivos e a visibilidade em processos seletivos.Ao revelar como a maturação biológica pode funcionar como um filtro injusto no caminho de jovens atletas especialmente aqueles com maturação tardia , este estudo contribuirá para um debate mais qualificado sobre equidade, inclusão e eficiência na formação esportiva de base. Os resultados poderão subsidiar a adoção de práticas mais justas, como o bio-banding (agrupamento por estágio maturacional), a revisão de critérios técnicos usados em peneiras e competições, bem como a sensibilização de treinadores, gestores e familiares sobre os riscos de julgamentos precoces e enviesados. Ao desafiar a lógica da precocidade como sinônimo de talento, esta pesquisa busca oferecer subsídios concretos para que os processos de detecção e promoção de talentos esportivos sejam orientados por evidências científicas e comprometidos com o desenvolvimento pleno e sustentável de todos os jovens atletas.

O dano muscular induzido pelo exercício (DMIE) é um fenômeno decorrente da sobrecarga mecânica imposta à musculatura, manifestada pela perda temporária da função muscular, com decréscimo na capacidade de produção de força máxima, dor e desconforto. Intervenções nutricionais utilizando a suplementação com aminoácidos tem se mostrado uma possível estratégia para atenuar o DMIE e seus efeitos negativos. O objetivo deste projeto é investigar os efeitos da suplementação com os aminoácidos: Arginina (ARG), Leucina (LEU) e #946;-Hidroxi-#946;-Metilburitato (HM#946;) sobre o DMIE. No 1 estudo, jovens universitários do sexo masculino experientes em treinamento de força serão suplementados com 7g de ARG (ARG, n=06) ou com 7g de placebo (PLA, n=6). O 2 estudo investigará o efeito do período prévio de 5 dias com suplementação com LEU associado à sessão de treinamento, comparando alta (250mg/kg/dia), com baixa (50mg/kg/dia) dose sobre a magnitude do DMIE. Já o 3 estudo tem como objetivo comparar o efeito da suplementação de HM#946;, com diferentes períodos de suplementação (7 ou 14 dias) antes da sessão de treinamento sobre o DMIE.

O calendário competitivo anual é caracterizado pelo período de preparação relativamente curto, seguido pela longa temporada competitiva. Esse cenário atual revela a importância da adoção de estratégias de periodização do treinamento, com o objetivo de maximizar o desempenho. Entretanto, ainda são escassas as evidências acerca da efetividade dos modelos de periodização amplamente utilizados por técnicos e preparadores físicos. Estes modelos, em geral, são baseados em postulados teóricos e apresentam desconexão com a realidade atual do esporte de alto rendimento. Nesse sentido, tem sido proposto que a teoria da periodização seja realinhada com as demandas contemporâneas do Esporte. O objetivo geral do presente estudo é descrever o efeito da estratégia de manipulação da carga de treinamento por meio da implementação de períodos de intensificação e tapering, utilizando o treinamento de força, sobre a imunidade, o perfil hormonal a tolerância ao estresse e o desempenho físico e técnico, em jovens jogadores de basquetebol. Uma vez descrito o padrão de resposta dos parâmetros acima mencionados ao modelo de periodização empregado, um objetivo adicional do presente projeto é investigar a contribuição desses fatores para explicar a variação no desempenho técnico dos jogadores, analisado durante jogos reduzidos. A amostra será composta por jogadores de basquetebol das categorias sub-15, sub-17 e sub-19 (10 a 15 jogadores, por categoria), pertencentes a um clube participante do campeonato paulista de basquetebol. Os atletas serão submetidos a um programa de treinamento, que incluirá um período de intensificação das cargas de treinamento de força (Overloading), seguido por um período de recuperação (Tapering) Os atletas serão avaliados em 3 momentos (time-points) distintos, a saber: antes do inicio da intensificação (T1), ao final do período de intensificação (T2), ao final do período de Tapering (T3). Em cada um destes time-points, a avaliação será realizada da seguinte forma: no primeiro dia ocorrerá a coleta de saliva para análise posterior da concentração de imunoglobulina salivar A (SIgA), cortisol e testosterona, seguida por medidas antropométricas e de composição corporal, e aplicação dos testes físicos (teste T de 40 metros (T40), sprints repetidos (SR) e teste de 10RM no supino e leg press). No segundo dia, será realizado o teste de Yo-Yo Intermittent Recovery nível 1 (YYIR1). No terceiro dia de avaliação, os jogadores participarão de jogos reduzidos de basquetebol, para análise do desempenho técnico e tático. Durante todo o experimento, ao final de cada semana, os jogadores responderão aos questionários POMS (estados de humor), DALDA (tolerância ao estresse) e Wisconsin Upper Respiratory Symptom Survey-21 (WURSS-21; episódios e severidade dos sintomas de infecção do trato respiratório superior).

O estágio maturação biológica é um fator importante que influencia o processo de seleção e promoção de talentos esportivos. Vários autores têm demonstrado que diferentes aspectos morfofuncionais, como por exemplo, o tamanho corporal, a velocidade e a força, possuem um ritmo de desenvolvimento individual durante o período da puberdade, sendo altamente dependente do estágio de maturação biológica. Diante dessa influência da maturação biológica sobre o processo de seleção de jovens atletas, outro fenômeno vem sendo observado durante esse, o Efeito da Idade Relativa. O EIR refere-se à influência que os meses de nascimento (idade cronológica) podem provocar na aprendizagem e no desempenho de jovens em uma determinada tarefa e/ou processo ensino-aprendizagem. Portanto, seguindo o pressuposto do EIR, os sujeitos nascidos nos primeiros trimestres do ano poderiam apresentar vantagens biológicas (ex. hormônios), físicas (ex. estatura, peso, força, velocidade etc), cognitivas, psicológicas e de aprendizagem sobre sujeitos de mesma idade cronológica nascidos nos últimos meses do ano. Essas variações poderiam afetar o desempenho, provocando a superestimação dos resultados observados no momento da avaliação. Desta forma, o objetivo do presente estudo é analisar o EIR e a maturação biológica de jovens atletas selecionados para programas de treinamento de longo prazo no futebol. Para tanto, em um primeiro momento serão avaliados jovens atletas de futebol, participantes do processo de seleção de talentos para ingresso na categoria sub-14 de um clube de futebol, com destaque nacional e internacional. No segundo momento do trabalho serão coletadas as mesmas variáveis apenas no grupo de jovens que selecionado para compor a equipe sub-14 do referido clube. Os parâmetros avaliados serão: mês de nascimento, nível de maturação sexual, concentração de testosterona e cortisol, composição corporal, força geral (preensão palmar) e o desempenho de jogo.

O treinamento de força é considerado um componente primordial dos programas de condicionamento físico que visam o aumento da força e o aumento/manutenção da massa magra (KRAEMER et al., 2002; KRAEMER & RATAMESS, 2004). Todavia, a eficiência do treinamento de força depende diretamente da variação e da progressão dos estímulos. Portanto, a fim de garantir esse caráter progressivo e variado, a manipulação apropriada das variáveis agudas do treinamento (intensidade, volume, seleção e ordem dos exercícios, período de intervalo entre séries, velocidade da ação muscular, e frequência) se torna imprescindível para o sucesso deste tipo treinamento físico. No entanto, além da manipulação das variáveis do treinamento e da periodização do treinamento (carga externa de treinamento), é preciso considerar o impacto dos estímulos sobre o organismo (carga interna de treinamento) (IMPELLIZZERI et al., 2005). Apesar da crescente popularidade do treinamento de força, atualmente, pouco é sabido sobre as respostas agudas de carga interna, associadas a este tipo de treinamento físico. Além disso, a literatura apresenta carência de resultados ao analisar a magnitude da carga interna de sessões de treinamento de força realizadas: a) em diferentes intensidades e volume total equalizado, b) com diferentes grupos musculares e c) pelos diferentes gêneros. Diante dessa lacuna do conhecimento, o objetivo do presente estudo é avaliar o efeito agudo da intensidade, gênero e grupo muscular envolvido no treinamento de força, sobre a resposta de variáveis associadas à carga interna de treinamento (PSE da sessão, lactato e cortisol).

Estudos sobre as modificações e adaptações biológicas que o corpo humano, em seus diferentes níveis de organização de sistemas corporais, sofre por causa da prática da atividade física . O foco dos estudos será a abordagem integrada abrangendo os níveis moleculares, celulares, sistémicos (cardio-vascular, músculo-esquelético, imunológico) e comportamentais relacionados à atividade física.

A quantificação das cargas de treinamento é fundamental para prescrição de estímulos adequados, com períodos de recuperação apropriados, que maximizem o desempenho atlético. As principais limitações dos métodos de quantificação da carga de treinamento são: o custo elevado, a difícil implementação e a baixa validade ecológica. Essas limitações são, principalmente, evidenciadas para os esportes intermitentes. As demandas variáveis das atividades intermitentes tornam o processo de treinamento mais complexo, tanto em termos de planejamento, quanto para o controle e monitoramento. Recentemente, diversos métodos de monitoramento têm surgido com intuito de auxiliar técnicos e preparadores físico. Por exemplo, Foster et al. (1998) propuseram o método da PSE da sessão. Esse método vem sendo muito investigado, uma vez que o mesmo apresenta forte relação com indicadores internos de intensidade do exercício, como, por exemplo, o consumo de oxigênio, a frequência cardíaca e a concentração de lactato. A fim de testar a validade deste método em atividade intermitente, o primeiro estudo do presente projeto irá comparar o método da PSE da sessão com o método de Edwards. A resposta de dano muscular também parece ser um instrumento válido para determinar o impacto da sessão de treinamento/competição sobre o músculo esquelético. Logo, no segundo estudo será analisado o impacto de uma partida de tênis sobre marcadores de dano muscular (CK, mioglobina, força máxima pelo teste de 1 RM e potência muscular pelo teste de impulsão vertical) no período de recuperação. E, finalmente, na última fase do projeto que corresponde ao estudo 3, será avaliado o efeito da pré-temporada de 6 semanas sobre as respostas associadas à carga interna de treinamento e ao desempenho no esporte intermitente.

A Miostatina (Growth and differentiation factor 8) é uma proteína pertencente à família TGF-B (Transforming growth factor - B) que regula, de maneira negativa, a massa muscular esquelética (McPHERRON, 1997; McPHERRON & LEE, 1997). Diversos estudos mostram que a expressão da Miostatina é modulada em situações, nas quais, são evidenciadas alterações na massa muscular (LEE, 2004; PATEL & AMTHOR, 2005). Patologias que promovem intenso catabolismo, como câncer (caquexia) e AIDS, estão, positivamente, relacionadas ao aumento na expressão de Miostatina (GONZALEZ-CADAVID, 1998; ZIMMERS, 2002). Em contrapartida, algumas evidências indicam que o treinamento de força exerce efeito inibitório sobre a expressão/atividade da Miostatina, uma vez que esta estratégia é capaz de promover a hipertrofia do músculo esquelético. Embora, é importante ressaltar que as evidências iniciais não estabeleceram comparações entre modelos diferentes de treinamento de força. Portanto, os objetivos do presente projeto são: a) comparar o efeito de diferentes protocolos de treinamento de força (força máxima e potência) sobre componentes da via de sinalização da Miostatina e b) avaliar o efeito agudo do exercício excêntrico realizado em diferentes velocidades sobre a expressão de genes envolvidos na sinalização da Miostatina.

Devido as suas características específicas, o tênis é um esporte que impõe um significativo nível de estresse (carga interna de treinamento) ao organismo (KOVACS, 2007). Neste contexto, é extremamente relevante testar e desenvolver estratégias nutricionais que visem o aumento do desempenho e a atenuação de possíveis efeitos deletérios associados ao processo de treinamento. Já é sabido que a suplementação de carboidrato é capaz de manter a glicemia, promover aumento do desempenho, atenuar a secreção de cortisol, e consequentemente, minimizar a imunossupressão em atividades de longa duração. No entanto, os escassos estudos que investigaram o papel ergogênico da suplementação de carboidrato no tênis ainda são inconclusivos (KOVACS, 2006). Portanto, os objetivos do presente projeto são: a) realizar uma avaliação nutricional de tenistas, a fim de verificar os principais fatores limitantes da alimentação dos mesmos; b) verificar se a suplementação de carboidrato maximiza o desempenho de tenistas e c) analisar o efeito da ingestão aguda de carboidrato sobre a secreção de hormônios e parâmetros relacionados ao sistema imunológico. Para testar esta hipótese, atletas do sexo masculino, com pelo menos cinco anos de experiência em treinamento específico de tênis, serão participarão de uma simulação de partida (180 min). A simulação ocorrerá em dois dias distintos, nos quais os mesmos serão suplementados com carboidrato (ou placebo), seguindo o modelo experimental duplo-cego randomizado cruzado. Durante o jogo, será realizado o scout técnico completo dos tenistas. Após o término da partida, serão conduzidos testes de desempenho. A resposta hormonal (cortisol e testosterona) será avaliada através da coleta de saliva. Também será avaliada a concentração de IgA na saliva.

A complexa organização do processo do treinamento esportivo visa promover o desempenho máximo dos atletas. Reforçando a importância do treinamento, De La Rosa (2004) sugere que a maior parte dos casos de sucesso no esporte é diretamente proporcional à magnitude da carga de treinamento aplicada no processo de preparação. Este autor acredita que a condição ideal para maximizar o desempenho está vinculada à utilização de cargas máximas, visando o nível ótimo de adaptação do organismo. Excluindo-se a hereditaridade, um dos principais fatores determinantes na resposta do organismo ao exercício, é a carga de treinamento. Esta pode ser definida como a magnitude do estímulo que contribui para elevar, consolidar ou manter os níveis de preparação para o rendimento de atletas (De La Rosa, 2004). No contexto atual, a utilização de cargas máximas associada ao elevado número de competições e restrito tempo de recuperação, é imprescindível controlar a magnitude da carga de treinamento, a fim de evitar respostas deletérias (lesões, overtraining, decréscimo do desempenho, etc.). Atualmente, existem poucos estudos disponíveis sobre o monitoramento da carga de treinamento em atletas de Tae-kwon-do. O presente projeto visa monitorar a magnitude das cargas de treinamento durante a fase de preparação de atletas de elite praticantes de Tae-kwon-do. Este monitoramento será realizado através de marcadores bioquímicos, testes de campo e percepção subjetiva do esforço.

O treinamento de força conquistou um grande espaço nos programas voltados para promoção-manutenção da saúde (FEINGENBAUM & POLLOCK, 1999). A manutenção da massa muscular não é mais um objetivo, exclusivamente, estético. A massa muscular e o nível de força são cada vez mais considerados valiosos componentes da aptidão física e qualidade de vida (METTER et al., 2002; METTER et al., 2004). Isto tem sido constatado, principalmente, durante o envelhecimento. Porém, outras situações também são marcadas pela rápida perda de massa muscular. O intenso catabolismo muscular observado em patologias, como a AIDS e o Câncer, é responsável pelo aumento da taxa de mortalidade. Diversos estudos têm demonstrado que o treinamento de força é capaz de atenuar o catabolismo muscular nestas situações (STRAWFORD et al., 1999; FOSTER-BURNS, 1999; HURLEY & ROTH 2000; AL-MAJID & MCCARTHY 2001; DREWNOWSKI & EVANS 2001). Apesar do corpo de evidências sobre os benefícios do treinamento de força apresentar um significativo grau de hipertrofia nos últimos anos, ainda existem limitações com relação ao controle da intensidade do estímulo. Portanto, o objetivo deste projeto é analisar o comportamento de hormônios (GH, Cortisol e Testosterona) e estimar o grau de estresse muscular (CK e LDH) em indivíduos submetidos a 4 diferentes protocolos de exercícios de força com diferentes intensidades e o mesmo volume. Conhecendo o comportamento dos hormônios e dos marcadores de lesão muscular, em diferentes intensidades, a prescrição do treinamento de força se tornará mais segura. Pensando, naqueles que exigem cuidado especial, como idosos ou aqueles que possuem alguma fragilidade muscular, é imprescindível conhecer o nível de estresse (carga interna de treinamento) que o organismo é submetido em diferentes intensidades.

As funções clássicas desempenhadas pelo músculo esquelético são: a realização de movimentos, a manutenção da postura e a produção de calor. Entretanto, além das funções acima citadas, estudos recentes têm relacionado à manutenção da massa muscular com qualidade de vida e saúde (MITCHELL et al., 2002; METTER et al., 2002; MACHIDA & BOOTH, 2004). METTER e colaboradores (2002) demonstraram uma correlação entre menor produção de força de membros inferiores e aumento da taxa de mortalidade em idosos. A sarcopenia frequentemente observada no envelhecimento é importante componente do quadro conhecido como, fragilidade senil (VANLTILLIE, 2003). Um dos fatores relacionados com a perda de massa muscular, perda de força e alterações no fenótipo do músculo esquelético é o desuso (BOOTH, 1982; ANSVED, 1985; APPELL, 1986; MACHIDA & BOOTH, 2004). Portanto, considerando a importância do músculo para a manutenção da qualidade de vida, é fundamental o estudo dos genes e vias intracelulares que estão envolvidos na manutenção e ganho da massa muscular. O entendimento destas vias é crucial para o desenvolvimento de estratégias para minimizar a perda de massa muscular em possíveis candidatos a hipocinesia. Atualmente, existe um grande interesse no papel da Miostatina (GDF-8) sobre o controle da massa muscular em algumas situações como, o envelhecimento e a microgravidade, e em algumas patologias como, o câncer e a AIDS. Alguns grupos de pesquisa estão trabalhando para o desenvolvimento de estratégias para bloquear a ação da miostatina no músculo (PATEL & AMTHOR, 2005). O objetivo do presente estudo é verificar o comportamento do gene da miostatina durante o alongamento crônico do músculo esquelético. Uma vez que, a miostatina tem se mostrado determinante para o crescimento radial do músculo esquelético, neste projeto será avaliada sua participação no crescimento longitudinal.

A proposta do monitoramento bioquímico do treinamento visa fornecer informações adicionais relacionadas às respostas orgânicas ao processo de treinamento. O modelo teórico da Sídrome de Adaptação Geral preconiza que o ajuste do organismo, tanto agudo quanto crônico, às cargas de treinamento que lhe são impostas, é dependente da produção de uma série de substâncias (hormônios, citocinas e metabólitos) que por sua vez são influenciadas pela magnitude do estímulo (VIRU, 1992; VIRU e VIRU, 2001). Portanto, seria esperado que a variação da carga de treinamento seja acompanhada de respostas correspondentes sobre a secreção dos hormônios (catecolaminas, cortisol, GH, testosterona, etc) e a produção de substâncias pelo metabolismo celular (lactato, amônia, etc). Partindo deste presuposto, a quantidade de hormônios/metabólitos liberada refletiria à reação do organismo ao estímulo do treinamento (VIRU, 1992; VIRU e VIRU, 2001). A primeira tentativa de relacionar sobrecarga do treinamento à resposta hormonal foi realizada em meados da década de 80. ADLERCREUTZ e colaboradores (1986) preconizaram que uma redução superior a 30% na relação testosterona para cortisol (razão testosterona:cortisol) após o treino seria um indicativo que o estímulo foi demasiadamente intenso2. A partir desta idéia inicial de relacionar a concentração de hormônios à sobrecarga do treinamento, diversos estudos foram realizados no sentido de avaliar o comportamento destes hormônios em diferentes situações (BOSCO, 2005). O presente projeto visa monitorar as respostas hormonais (cortisol e testosterona salivar) e imunológicas (IgA) de atletas da Seleção Brasileira Feminina de Basquetebol durante a fase de preparação e competição.